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9节关于塑造强健体魄的视频课
逍遥 - 02月11日 14:41
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内容
课程介绍
对于健身爱好者来说 ，背部肌肉群训练不容忽视 ，因为它关系到整体肌肉协调和上身肌肉发育水平。肌肉发育是相互依存的，背部肌肉无力也会影响肩部、手臂和腰部等肌肉的发育 。本课程将带您了解力量训练的原理和相关概念 ，以及背部 、臀部 、腿部、胸部 、肩部和手臂 。腹部原理训练建议。
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/1j6NRgeGog-hgZoZ6SQU96g
天一：https://cloud.189.cn/t/MNz6jib6BJ3u
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